のんちゃんねる

2023年2月23日木曜日の今日は、21テクノロジーの20インチ電動アシスト自転車を組み立てた。でかい段ボールの梱包から出すのが少し大変だった。ほぼ組み立てられたいた車体と前輪が結束バンドでまとめられていて、取り出すときは完成車体とほぼ同じ重さになるからだ。車体重量は約22.5kg（バッテリーを含む）あるそうだ。重い…。組み立て自体は簡単だが、付属の工具だけでは組み立て調整ができないことがわかった。どこかと言うと、前輪を組み立ててから前ブレーキのブレーキワイヤーが金具に引っ掛けられない。ブレーキワイヤーを緩めれば問題ないが、付属の工具ではサイズが合わずブレーキワイヤーを止めているネジを緩められない。これはまずい。サイズが合う六角レンチをもってない人は、多分組み立てられないだろうと思った。ウチにはレンチがあるか問題ないが、きっと誰かに助けを求めることになるはず。付属の工具が足りない。安い自転車だから仕方ないなのだろうか。このブレーキ以外は問題なく、組み立てた後にブレーキの調整とタイヤに空気を入れて、注油して完成。近所の自転車屋さんで防犯登録をやって全て完了。この自転車は安いわりに良い感じで乗れて、今日は満足な一日だった...

2023年2月19日土曜日と20日日曜日の2日間、ジムでZUMBA (ズンバ)と軽く筋トレをやった。ZUMBAは土曜日は割と細かく小さな動きばかりで、インストラクターの体力不足がもろに出ている感がハンパない。そして全体の１/３は踊ってない。これには笑える。一方日曜日のZUMBAは前後左右と回転にジャンプや足上げや、サルサが入ってなかなかハード。日曜日を知っていると、土曜日はもっとまじめにやれと思ってしまう。筋トレの方は、広背筋へシーテッドロウと腹直筋へアブドミナルクランチ、大殿筋やハムストリングにレッグプレス、プリコーのAMTオープンストライドで心肺機能の向上に。わりとよくやったと思う。終わった後は家に帰って昼寝をしてだらだら生活で一日終わった。とりあえず満足した土日だった...

2023年1月21日土曜日、午前中は湘南モールフィルとテラスモール湘南まで買い物に出掛けた。ハリーのおやつとチャイやマンゴーラッシーや、いくつかのお菓子を買うためだ。テラスモールでは、RALPH LAURENに良い感じのオックスフォードシャツ見たが、￥22,000は即決できない。前に買ったコーデュロイ トートはお気に入りだか、￥17,600でやはり買うまで少し考えた。これもしばらく考えそう。この後に目的の無印へ向かった。テラスモールの無印はフロアは広く、品数が多くて見ていると楽しい。買いたい物はチャイやマンゴーラッシーとお菓子だったが、バターチキンとハンバーグのデミグラスソースカレーも買ってしまった。他にもほしい物が有ったが、今日はこれだけした。買い物のあとのランチは、レストラン...

2023年1月14日土曜日、この日はあいにくの雨で残念な天気だった。しかし、くまモンファン感謝祭 IN TOKYOに行ってきた。場所は日本工学院専門学校　片柳アリーナ。地下に立派なアリーナがあっておどろいた。そしてくまモンSTAGE１を楽しんだ。久しぶりに出掛けて楽しい一日だった。くまモンさんありがとう。...

2022年7月13日以降消息が不明になり、お聞きしたいことやお伝えしたいことができなくなりました。この場を使うことが妥当かの議論の余地がありますが、他に方法がなくこちらを使うことにしました。連絡手段はいくつかお持ちでしょうから、都合の良い方法で連絡をお願いします。...

2023年は坐骨神経痛から始まった。1月1日から始まった坐骨神経痛は、4日には落ち着き気を抜いてしまった。6日から3日連続でジムへ行き、ZUMBAをやって無理したのが悪かった。9日から再び坐骨神経痛にやられた。普段より広い範囲で痺れや痛みを感じる。左足の動きに違和感がある。ストレッチをしたりロキソニンを飲んでも今一つ効果がない。昨日10日は午後仕事を引き上げて、帰宅して寝込んでしまった。ハリーとの散歩も、いつもの1/3程度の距離でやめてしまった。ハリーには悪いが、それ以上は無理だった。そして今日は在宅ワークにした。イスに座っていると、足や背中が痛い。腰椎に二箇所ヘルニアがある。自然には治らないそうだ。身体は少しずつではあるが、確実にポンコツ化している。明日もガンバル...

2022年12月25日日曜日に22年のZumba納をしてから、今日（日曜日）のZumbaは2週間ぶり。この2週間は長かった。日曜日と火曜日のZumbaがとても楽しい。もちろん今日も楽しかった。45分があっという間に終わった。そしておなかもすいて、ケンタヘ直行した。今日はランチSにして、デブ防止を図った。年末にチキン三つを楽しんだので、今日は自粛した。ではでは。...

明けましておめでとうございます。今年は喪中なのでお正月は地味に過ごした。そうは言っても新年のお楽しみでマクドナルドの福袋に、軽い気持ちで応募したら当たった。一昨年、昨年と良いことがあまりなかったから、これが当たったのはうれしい。CHUMSグッズなのでニコニコなのだ。明日の仕事始めはちゃんとできそう。ではでは。...

2022年10月1日土曜日は朝から良く晴れていた。秋晴れと言うか、日中はまだ夏のような日差しで暑かった。この日は地域のイベントにお手伝いで出掛けた。朝からテントの設営やテーブルを運んだりと、思っていたよりも大変だった。準備が終わり、イベントが始めるまで1時間ほど時間ができたので、少し早いお昼をご飯を食べて始まる時間まで待った。今回のお手伝いは「わたがし」で、体中わたがしになることを予想したが、そのとおりになって笑った。わたがしの人気が思っていた以上にあって、休む暇なく作っていた。イベントが終わる頃にはもうぐったりだった。それでも小さい子たちが嬉しそうにしていたり、わたがしを渡すと「ありがとうございます」と言われるとニッコリしてしまう。コロナが流行りだしてからイベントは中止していたが、今年は再開してよかったと思う。来年はどうなるかわからないけど、またあると良いなと思った一日だった...

2022年9月9日金曜日、この日は病院やらいろいろと用事があるので休暇にした。午前中に病院で診察と薬を手に入れ、用事を済ませてナマステ上野キッチンへ向かった。久しぶりなので楽しみだ。この日もいつもAセットで、バターチキンカレーナンサラダマンゴーラッシーいつものやつ。これがお気に入りなのだ。店のお兄さんへいつもやつを注文すると、そう待たずに運ばれてくる。わくわくしている。全部そろってからいただきますをした。いつも味で満足して店をでた。この後はアメ横でバッグを見てから、歩いてアキバまで行った。マウスや幾つか買物して帰宅へ。夜はZUMBAして終了。充実した一日だった...

2022年8月28日日曜日、今日は8月最後の日曜日だ。今年の夏は7月末にコロナに感染し、結果的に夏休みはどこにも出掛けないまま終わった。今日は8月最後の日曜日なので、ジムでzunnbaが終わったら急いで帰宅し、えのすい（新江ノ島水族館）へ出掛けた。もう6年も前の事だが、それまでは年間パスポートをも持っていて、月に一度はえのすいへ行っていた。また時々あるイベントにも参加していた。今年は久しぶりにパスポートを買って、前のように水族館へ足を運ぶことにした。クラゲや大きな水槽の中の魚たちを見ると、癒されるし時間を忘れるからだ。今日はとても混雑していたので、パスポートを作って相模湾大水槽とクラゲ、カメを見て帰宅した。来月にまたゆっくりと見に行くつもり。とりあえず夏が終わってしまった...

2022年8月7日日曜日、この日は横浜アリーナの「YUZU ARENA TOUR 2022 SEES -ALWAYS with you」に行った。何年かぶりのライブで、とても楽しみにしていた。でもとても残念なのが、スタンドの着席指定席だったこと。リーダーとサブリーダの二人が豆粒でしか見られない。そして追い打ちをかけたのが、よくある会場にある大きなモニターがなかったこと。ステージには2つモニターがあったが、CGの投影が中心だった。双眼鏡をうっかり忘れたのが、最大の失敗だった。次回は忘れないようにする。でもライブの一体感は半端ない。どんな高級な音響装置を使っても、この一体感は再現できないだろう。だからライブに参戦はやめられない。今年の夏はコロナに感染したりで、何一つ良いことがなかったと思っていた。でもこのライブで、最高に良いことがあった。ありがとうゆず...

2022年8月3日東京都現代美術館 ジャン・プルーヴェ展椅子から建築までに行ってきた。2016年5月30日からの、施設大規模改修工事直前に出掛けた以来だった。ジャン・プルーヴェ（1901–1984）は20世紀の建築や工業デザインに大きな影響を与えた。1930年代にスチール等の新たな素材を用いた実験的かつ先進的な仕事をし、家具から建築へと創造の領域を拡げていった。ジャン・プルーヴェ展椅子から建築までの会期は2022年7月16日(土)－ 10月16日(日)まで。この日は夏休みで、京都旅行を計画していたがコロナ感染から回復して、ムリをすると良いことがないのでこの企画展へ行くことにした。工業デザインにはとても興味があり、図面と現物が展示してあるとワクワクした良い一日だった。写真は他にもギャラリーの「おでかけ」にあります。そうそう、MOTコレクション...

2022年7月18日月曜日今日は久しぶりに美術館へ行こうと思い、国立西洋美術館リニューアルオープン記念 自然と人のダイアローグを見に出掛けた。国立西洋美術館は2020年10月19日から2022年4月8日のおよそ1年半の期間、館内の改修を行っていた。好きだった常設展示が見られないのは寂しかった。今日は久しぶりに出掛ける気が起きた。それでリニューアルオープン記念の自然と人のダイアローグ展に向かった。企画展示なので事前予約が必要だが、突然思い立ったので当日券を購入し入館がした。企画展と常設展示を2時間半ほど掛けてゆっくり見て歩いた。絵を見ていると癒される。良い時間を持つことができて良かった...

2022年1月9日日曜日の朝、まだ6時前にハリーくんに起こされた。まだ眠いし寝てても良いのに、ハリーくんは起こしてくれた。もう起きる時間だと思っているらしい。曜日までは分からないのは残念。寒いから散歩は7時からすることにした。しかしハリーくんは分からにらしい。朝のご飯を食べたあと、なかなか散歩に誘わないことから、なにか言いたそうに見つめられた。おい、散歩はどうしたんだ。早く支度しろ。そんなことを言っている様に見える。いや、外が寒いからいやだ。今日の朝はこんな会話をした。...