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2024年2月17日 22:18

ZARDの坂井泉水さんのお墓参りに行ってきた

2024年2月17日 土曜日 曇り 今日は行きたかったZARDの坂井泉水さんのお墓へ行きた。坂井泉水さんの優しく透明感のある歌声、そしてメロディーと歌詞が今でも大好き。人はこの地上に生を受けて、歳を重ねていつの日にか旅立つ。坂井泉水さんがこの地上から旅立った日は、2007年（平成19年）5月27日。まだ40歳という若さ。あまりにも早すぎる。既に17年もの月日が経ったが、当時は信じたくなかったしショックを受けた。ZARDはどれも名曲で、今も全く飽きずによく聞いている。みんなのランキングにある名曲ランキングは「うん、そうだと」納得する。心を開いてマイ
投稿日時 投稿者 nonchi | コメント数:0
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2024年1月28日 19:15

いちごパフェを食べてきた

2024年1月28日日曜日 曇り時々晴れ今日の朝は寒かった。雪がちらほら降ってきて、久しぶりに雪を見た。すぐ止んでしまったけど。午前中はいつの様にジムでzunnbaをやって、普段よりよく体を動かした。新しい曲があって、すこし苦手なダンスもあった。午後はiPhone 12 Pro Maxの背面カメラが壊れて修理に出かけたが、カメラの在庫がなくて次週に持ち越し。そこで近所のカフェへ行き、いちごパフェを食べることにした。今日は14時30分頃からの開店で、一番乗りだった。もちろんオーダーはいちごパフェ！これ数が出ているって。バナナパフェもあるけど、今日はいちごパフェ。しばらくワクワクしながら待っていて、出てきたのがこれ。何層にも味と色が別れていて、一番上の層の下のクリームのさらに下のいちごにはピーチゼリー混ざっていた。そしてその下は定番のコーンフレーク、さらに下にはイチゴゼリー。凝った作りで、おいしかった。また食べたくなった
投稿日時 投稿者 nonchi | コメント数:0
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2024年1月27日 21:34

エスニックバル ナマステ上野キッチンへ行ってきた

2024年1月27日土曜日晴れ。今日は朝から寒かった。前日からバターチキンカレーが食べたくて、ナマステ上野キッチンへ行ってきた。基礎疾患から来る体調のイマイチさと坐骨神経痛で出掛けるかどうか考えたが、バターチキンカレーが食べたい欲望が勝って出掛けた。11時30分頃に店に着いたら既に一人ほぼ食べ終わっていて、いつものやつで注文が終わったタイミングで店を出て行った。なので少しの間は自分一人だった。おかげで店の人と話ができて楽しかった。食べた後は何処にも寄らずに帰宅した。また食べに行くつもり。ごちそう様でした
投稿日時 投稿者 nonchi | コメント数:0
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2023年2月23日 17:44

電動アシスト自転車を買って組み立てた

2023年2月23日木曜日の今日は、21テクノロジーの20インチ電動アシスト自転車を組み立てた。でかい段ボールの梱包から出すのが少し大変だった。ほぼ組み立てられたいた車体と前輪が結束バンドでまとめられていて、取り出すときは完成車体とほぼ同じ重さになるからだ。車体重量は約22.5kg（バッテリーを含む）あるそうだ。重い…。組み立て自体は簡単だが、付属の工具だけでは組み立て調整ができないことがわかった。どこかと言うと、前輪を組み立ててから前ブレーキのブレーキワイヤーが金具に引っ掛けられない。ブレーキワイヤーを緩めれば問題ないが、付属の工具ではサイズが合わずブレーキワイヤーを止めているネジを緩められない。これはまずい。サイズが合う六角レンチをもってない人は、多分組み立てられないだろうと思った。ウチにはレンチがあるか問題ないが、きっと誰かに助けを求めることになるはず。付属の工具が足りない。安い自転車だから仕方ないなのだろうか。このブレーキ以外は問題なく、組み立てた後にブレーキの調整とタイヤに空気を入れて、注油して完成。近所の自転車屋さんで防犯登録をやって全て完了。この自転車は安いわりに良い感じで乗れて、今日は満足な一日だった
投稿日時 投稿者 nonchi | コメント数:0
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2023年2月19日 22:18

土日連続でZUMBAと軽く筋トレをやった

2023年2月19日土曜日と20日日曜日の2日間、ジムでZUMBA (ズンバ)と軽く筋トレをやった。ZUMBAは土曜日は割と細かく小さな動きばかりで、インストラクターの体力不足がもろに出ている感がハンパない。そして全体の１/３は踊ってない。これには笑える。一方日曜日のZUMBAは前後左右と回転にジャンプや足上げや、サルサが入ってなかなかハード。日曜日を知っていると、土曜日はもっとまじめにやれと思ってしまう。筋トレの方は、広背筋へシーテッドロウと腹直筋へアブドミナルクランチ、大殿筋やハムストリングにレッグプレス、プリコーのAMTオープンストライドで心肺機能の向上に。わりとよくやったと思う。終わった後は家に帰って昼寝をしてだらだら生活で一日終わった。とりあえず満足した土日だった
投稿日時 投稿者 nonchi | コメント数:0
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2023年1月21日 19:56

ショッピングとレストラン ヒデ ダイニングでランチ

2023年1月21日土曜日、午前中は湘南モールフィルとテラスモール湘南まで買い物に出掛けた。ハリーのおやつとチャイやマンゴーラッシーや、いくつかのお菓子を買うためだ。テラスモールでは、RALPH LAURENに良い感じのオックスフォードシャツ見たが、￥22,000は即決できない。前に買ったコーデュロイ トートはお気に入りだか、￥17,600でやはり買うまで少し考えた。これもしばらく考えそう。この後に目的の無印へ向かった。テラスモールの無印はフロアは広く、品数が多くて見ていると楽しい。買いたい物はチャイやマンゴーラッシーとお菓子だったが、バターチキンとハンバーグのデミグラスソースカレーも買ってしまった。他にもほしい物が有ったが、今日はこれだけした。買い物のあとのランチは、レストラン
投稿日時 投稿者 nonchi | コメント数:0
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2023年1月11日 20:50

坐骨神経痛にやられている

2023年は坐骨神経痛から始まった。1月1日から始まった坐骨神経痛は、4日には落ち着き気を抜いてしまった。6日から3日連続でジムへ行き、ZUMBAをやって無理したのが悪かった。9日から再び坐骨神経痛にやられた。普段より広い範囲で痺れや痛みを感じる。左足の動きに違和感がある。ストレッチをしたりロキソニンを飲んでも今一つ効果がない。昨日10日は午後仕事を引き上げて、帰宅して寝込んでしまった。ハリーとの散歩も、いつもの1/3程度の距離でやめてしまった。ハリーには悪いが、それ以上は無理だった。そして今日は在宅ワークにした。イスに座っていると、足や背中が痛い。腰椎に二箇所ヘルニアがある。自然には治らないそうだ。身体は少しずつではあるが、確実にポンコツ化している。明日もガンバル
投稿日時 投稿者 nonchi | コメント数:0
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2023年1月9日 0:14

Zumbaのあとのランチ

2022年12月25日日曜日に22年のZumba納をしてから、今日（日曜日）のZumbaは2週間ぶり。この2週間は長かった。日曜日と火曜日のZumbaがとても楽しい。もちろん今日も楽しかった。45分があっという間に終わった。そしておなかもすいて、ケンタヘ直行した。今日はランチSにして、デブ防止を図った。年末にチキン三つを楽しんだので、今日は自粛した。ではでは。
投稿日時 投稿者 nonchi | コメント数:0
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2023年1月3日 21:11

マクドナルドの福袋2023を買った

明けましておめでとうございます。今年は喪中なのでお正月は地味に過ごした。そうは言っても新年のお楽しみでマクドナルドの福袋に、軽い気持ちで応募したら当たった。一昨年、昨年と良いことがあまりなかったから、これが当たったのはうれしい。CHUMSグッズなのでニコニコなのだ。明日の仕事始めはちゃんとできそう。ではでは。
投稿日時 投稿者 nonchan | コメント数:0
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2022年9月10日 8:58

ナマステ上野キッチンでランチした

2022年9月9日金曜日、この日は病院やらいろいろと用事があるので休暇にした。午前中に病院で診察と薬を手に入れ、用事を済ませてナマステ上野キッチンへ向かった。久しぶりなので楽しみだ。この日もいつもAセットで、バターチキンカレーナンサラダマンゴーラッシーいつものやつ。これがお気に入りなのだ。店のお兄さんへいつもやつを注文すると、そう待たずに運ばれてくる。わくわくしている。全部そろってからいただきますをした。いつも味で満足して店をでた。この後はアメ横でバッグを見てから、歩いてアキバまで行った。マウスや幾つか買物して帰宅へ。夜はZUMBAして終了。充実した一日だった
投稿日時 投稿者 nonchan | コメント数:0
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